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Présentation
La méditation m’a apportée énormément et a transformé positivement ma vie. J’ai donc suivi la formation de Christophe Lorreyte, fondateur de l’Académie Trangram afin de pouvoir enseigner à mon tour cette pratique ancestrale qui est laïque.
Il est en effet erroné de croire que la méditation ne s’apprend pas. Une posture juste, une respiration profonde et un esprit ouvert sont nécessaires pour mener à bien cette aventure. Le corps et l’esprit sont liés. Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin qui vous mènera vers une vie plus sereine.
Les bienfaits de la méditation
![Lutte contre le vieillissement](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/vieillissement.png)
![Réduit stress et anxiété](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/stress-300x162.png)
![Favorise la paix intérieure](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/paix_interieure-300x200.png)
![Permet le lâcher-prise](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/lacher_prise-300x199.png)
![Favorise l'empathie](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/empathie-300x184.png)
![Développe la concentration](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/concentration-300x197.png)
![Améliore le sommeil](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/ameliore_sommeil-300x200.png)
![Renforce les défenses immunitaires](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/renforce_immunitaire-e1706819501997-300x219.png)
![Réduit les migraines](https://ensoleillement-meditatif.com/wp-content/uploads/2024/02/maux_tete-e1706819657741-300x216.png)
Bon nombre de ces bienfaits ont été prouvés scientifiquement. La liste est non exhaustive et je vous laisse découvrir par vous-même tout ce que la méditation peut vous apporter.